Ayurdrops
Arquivo de edições
3 artigos curados, 1 sloka clássico, 1 episódio do podcast — 3×/semana, às terças, quintas e sábados.
Curadoria por Lucas Campos · Ayurvedese®
#20
13 de ago. de 2026
→Conexões para a saúde: da terapia à sabedoria das ervas
Nesta edição, refletimos sobre a interconexão entre saúde mental e bem-estar físico, temas centrais nos artigos selecionados. A Terapia Comunitária Integrativa nos lembra da importância do vínculo humano e da escuta ativa, essenciais para nutrir o ojas e fortalecer a nossa saúde emocional. Por outro lado, a ashwagandha, uma erva poderosa do Ayurveda, se destaca por suas propriedades revitalizantes, ajudando a equilibrar os doshas e a reduzir o estresse. O estudo sobre Symphytum officinale revela como a natureza pode acelerar processos de cura, enquanto o sloka do dia nos convida a considerar práticas que acalmam Vāta-Pitta. Vamos juntos explorar essas sabedorias e suas aplicações em nossas vidas. — Lucas
#19
11 de ago. de 2026
→Meditação, Agni e a beleza do envelhecer com Ayurveda
Nesta edição, exploramos a interconexão entre mente, corpo e emoções através da lente ayurvédica. A meditação yogue, conforme revelado por estudos recentes, não apenas acalma a mente, mas também potencializa a produção de neurotransmissores que promovem o bem-estar. Em paralelo, a saúde da pele e o envelhecimento são abordados sob a perspectiva da integração entre Ayurveda e biomedicina, ressaltando a importância de um tratamento holístico. O conceito de Agni, ou fogo digestivo, se destaca como crucial para a saúde dos idosos, enfatizando a necessidade de uma digestão equilibrada para a longevidade. Esses temas nos convidam a refletir sobre como nossas escolhas diárias moldam nosso ser e nosso karma. — Lucas
#18
08 de ago. de 2026
→Entre ervas, ciclos e conhecimento: caminhos do Ayurveda para o equilíbrio
Nesta edição, percorremos diferentes caminhos do Ayurveda para compreender o equilíbrio do corpo e da mente. Conhecemos a Trijata, combinação aromática tradicional de ervas; exploramos a síndrome pré-menstrual sob a ótica ayurvédica, observando como os doshas podem participar das manifestações que surgem ao longo do ciclo; e descobrimos a Bhumi Amla, planta tradicionalmente associada ao cuidado com o fígado e a digestão. Na Erva do Dia, aprofundamos nosso olhar sobre a canela (Twak), uma das especiarias mais presentes tanto na alimentação quanto na tradição ayurvédica. E, para além do cuidado com o corpo, o śloka desta edição e o episódio “Como Adquirir Conhecimento” nos convidam a refletir sobre outro aspecto essencial da jornada: a busca pelo conhecimento verdadeiro e pelo entendimento de nós mesmos. Que esta edição possa inspirar novas descobertas e pequenas práticas de cuidado no cotidiano. Namaste — Lucas Campos
#17
06 de ago. de 2026
→Equilíbrio e Saúde: Dicas Ayurvédicas para o Outono
Com a chegada do outono, é essencial adaptar nossos hábitos para manter o equilíbrio dos doshas. Nesta edição, exploramos como ajustar a dieta e o estilo de vida para harmonizar Vata, conforme ensina Dr. Vasant Lad. Em sintonia com a natureza, também trazemos insights sobre Gokshura e Tulsi, plantas que oferecem suporte tanto na tradição ayurvédica quanto na ciência moderna. Compreender essas ervas nos ajuda a fortalecer o corpo e a mente, promovendo uma saúde integral. Que possamos refletir sobre como essas práticas podem se integrar ao nosso cotidiano e nos guiar em direção a uma vida mais equilibrada. — Lucas
#16
04 de ago. de 2026
→Saúde mental e conexões: um olhar ayurvédico profundo
Nesta edição, exploramos a intersecção entre saúde mental, práticas integrativas e a sabedoria do Ayurveda. Desde os desafios impostos por desastres climáticos e conflitos, que afetam diretamente o nosso estado emocional, até a eficácia de ervas na luta contra infecções, os artigos nos convidam a refletir sobre a importância do cuidado holístico. A conexão entre oxitocina e estados elevados de consciência nos lembra que o bem-estar vai além do físico, envolvendo também a nossa vitalidade interna, o ojas. Que possamos integrar essas aprendizagens em nosso cotidiano, buscando sempre uma saúde equilibrada e plena. — Lucas
#15
01 de ago. de 2026
→Equilíbrio e saúde: do Kapha ao diabetes no Ayurveda
Nesta edição, exploramos como o Ayurveda oferece ferramentas para entender e equilibrar diferentes aspectos da saúde. Desde a massala Kapha, que traz leveza e vitalidade, até a conexão entre anomalias vasculares e o estado da mãe, cada artigo revela a importância do Agni e do equilíbrio dos doshas. A formulação herbal Varanadi Kashayam surge como uma aliada no controle do diabetes, reafirmando o potencial das ervas na medicina ayurvédica. Vamos refletir sobre como esses conhecimentos ancestrais podem ser aplicados na nossa vida cotidiana, promovendo bem-estar e harmonia. Aprofunde-se e descubra como cada um desses temas se entrelaça na busca por saúde integral. — Lucas
#14
30 de jul. de 2026
→A sabedoria ayurvédica na saúde e bem-estar diário
Nesta edição, exploramos como a sabedoria ayurvédica se entrelaça com práticas modernas para promover a saúde e o equilíbrio. Desde o tratamento do dedo em gatilho com Agnikarma até os benefícios das milhetas na nutrição e no controle dos doshas, cada artigo nos convida a refletir sobre a importância de abordagens integrativas. A prática do Brahma Muhurta, a hora sagrada antes do amanhecer, nos lembra do valor de respeitar nossos ritmos naturais. Juntos, esses temas nos mostram que a saúde vai além do físico; é um estado de harmonia entre corpo, mente e espírito. Que possamos aprender e aplicar esses conhecimentos em nossa vida cotidiana. — Lucas
#13
28 de jul. de 2026
→Vitalidade e saúde: o Ayurveda como caminho integrativo
Nesta edição, exploramos como o Ayurveda se revela um aliado poderoso na busca pela vitalidade e bem-estar. Desde o tônico Dashmularishta, que nutre e revitaliza após o parto, até a abordagem integrativa no tratamento da obesidade, cada artigo destaca a importância de restaurar o equilíbrio dos doshas. A técnica Jalaukavacharana, aplicada em casos de celulite crônica, ilustra a eficácia de práticas que promovem a circulação e a eliminação de toxinas. Esse fio condutor nos lembra que a saúde é uma jornada que envolve tanto o corpo quanto a mente. Convido você a refletir sobre como essas práticas podem ser incorporadas ao seu dia a dia. — Lucas
#12
25 de jul. de 2026
→Conectando a Respiração ao Bem-Estar e à Liberação
Nesta edição, exploramos a interconexão entre práticas milenares e a ciência moderna, destacando como a meditação, os ritmos naturais e o yoga terapêutico podem transformar nossa saúde mental e emocional. O Dr. Vasant Lad nos lembra da importância do prana na meditação para alcançar estados elevados de consciência, enquanto o conceito de Brahma Muhurta nos convida a respeitar os ciclos da natureza para otimizar nosso bem-estar. Além disso, o yoga terapêutico se mostra eficaz na recuperação de dependências, demonstrando que o equilíbrio entre langhana e brahmana pode ser a chave para a autocompaixão e a paz interior. Vamos refletir sobre como integrar esses ensinamentos em nossas vidas diárias. — Lucas
#11
23 de jul. de 2026
→A Saúde Integrativa e o Equilíbrio no Ayurveda
Nesta edição, nos aprofundamos na interseção entre a saúde mental e práticas integrativas, refletindo sobre como o Ayurveda pode oferecer ferramentas valiosas em tempos de crise. Os artigos selecionados abordam desde a importância da dieta diária no equilíbrio dos doshas até a conexão entre obesidade e saúde mental, enfatizando a necessidade de uma abordagem holística para o bem-estar. O conceito de Nitya Sevaniya Dravya nos convida a pensar na alimentação como uma prática diária de autocuidado, enquanto a discussão sobre obesidade nos lembra da relevância do Agni em nossa saúde. Que possamos, juntos, explorar essas ideias e cultivar um estado de sattva em nossas vidas. — Lucas
#10
21 de jul. de 2026
→Nutrindo o Agni: Práticas Ayurvédicas para o Bem-Estar
Nesta edição, exploramos a sabedoria do Ayurveda em relação à digestão e ao bem-estar. Começamos com uma receita que combina gengibre e limão, um clássico que acende o Agni e prepara o corpo para as refeições. Em seguida, mergulhamos no conceito de Nitya Sevaniya Dravya, enfatizando a importância de escolhas alimentares diárias que respeitam nossos doshas (nossa constituição corporal e mental) e promovem a saúde. Também abordamos um tratamento inovador para celulite crônica que utiliza a terapia de sanguessugas (no Brasil não se pode usar sanguessugas), revelando como o Ayurveda pode oferecer soluções integrativas. Cada artigo nos convida a refletir sobre como as práticas diárias podem moldar nossa saúde e vitalidade. Vamos juntos nessa jornada de autoconhecimento e autocuidado. — Lucas Campos
#9
18 de jul. de 2026
→O impacto do yoga, nutrição e Ayurveda em nossa saúde
Nesta edição, exploramos como práticas simples, como o yoga, podem moldar nosso bem-estar físico e emocional, revelando a importância do timing na prática. O artigo sobre Arma e pterígio nos convida a refletir sobre como os conceitos ayurvédicos podem se integrar a condições modernas, enquanto a discussão sobre millets destaca a conexão entre nutrição e saúde. Cada um desses temas nos lembra que a busca por equilíbrio e compreensão dos nossos doshas é fundamental para viver em harmonia. Que possamos, a partir dessas leituras, encontrar novas formas de cuidar de nós mesmos e cultivar o nosso ojas. — Lucas
#8
16 de jul. de 2026
→Saúde Feminina e Abordagens Ayurvédicas para Bem-Estar
Nesta edição, mergulhamos em práticas e ervas que promovem a saúde integral, especialmente no que diz respeito ao universo feminino. O Shatavari se destaca como um Rasayana poderoso, equilibrando hormônios e fortalecendo a imunidade. Por outro lado, o uso de Vidanga em tratamentos de sinusite nos leva a refletir sobre a eficácia das abordagens ayurvédicas no alívio de condições crônicas. Além disso, o yoga terapêutico se revela uma ferramenta valiosa na recuperação de dependências, reforçando a conexão entre corpo e mente. Esses temas nos convidam a considerar como o Ayurveda pode nos guiar em direção a um estado de Sattva e bem-estar duradouro. — Lucas
#7
14 de jul. de 2026
→A interconexão no Ayurveda: Saberes e práticas em destaque
Nesta edição, exploramos a rica tapeçaria do Ayurveda, onde cada fio se entrelaça para formar um todo integrado. Os artigos selecionados nos convidam a refletir sobre a organização metódica dos Ashtangas na Sushruta Saṃhitā, destacando a importância de uma abordagem holística na prática clínica. Além disso, as pesquisas sobre o manejo do diabetes no Sri Lanka revelam como as plantas medicinais e os ajustes de estilo de vida se complementam, reforçando a sabedoria ancestral que permeia o Ayurveda. Ao nos aprofundarmos nesses temas, somos lembrados de que a saúde não é apenas a ausência de doença, mas um estado de harmonia entre corpo, mente e espírito. Que essa leitura inspire sua prática e reflexão. — Lucas
#6
11 de jul. de 2026
→Plantas Medicinais e Saúde Integral: Conexões Importantes
Nesta edição, exploramos como as plantas medicinais se entrelaçam com a saúde cerebral e intestinal, refletindo a sabedoria do Ayurveda. Os artigos selecionados destacam a eficácia de tratamentos naturais, como o uso da Kapittha patra e do Narayana Taila, que não apenas abordam condições específicas, mas também promovem um equilíbrio que ressoa com os princípios dos doshas e o fortalecimento do ojas. Em tempos onde a medicina moderna e a tradicional buscam se integrar, é essencial refletir sobre como essas abordagens podem coexistir para um tratamento mais holístico. Vamos juntos nessa jornada de descoberta e aprendizado. — Lucas
Próximas edições
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#21
sábado, 15 de ago. de 2026
Descubra os benefícios do óleo de mostarda e Raktapradara
Nesta edição, exploramos o poder da Ayurveda em diferentes aspectos da saúde e bem-estar. O óleo de mostarda, com sua natureza aquecedora, é um aliado não apenas para massagens, mas também para cuidados capilares, trazendo nutrição e alívio ao couro cabeludo. Em paralelo, a condição de Raktapradara, que envolve sangramentos uterinos anormais, nos lembra da importância de abordar a saúde feminina de maneira holística. A conexão entre nossos corpos e mentes é essencial, e o Ayurveda nos oferece ferramentas valiosas para restaurar o equilíbrio. Vamos refletir sobre como práticas simples podem impactar positivamente nossa saúde e qualidade de vida. — Lucas
#22
segunda-feira, 17 de ago. de 2026
Amla e Saraswatarishta: Sabedoria Ayurvédica para o Dia a Dia
Nesta edição, exploramos a riqueza do Ayurveda através de cinco artigos que nos convidam a refletir sobre a saúde integral. Desde o Amla, um poderoso aliado para o rejuvenescimento e equilíbrio dos doshas, até o Saraswatarishta, que nutre nossa mente e emoções, cada texto nos oferece ferramentas valiosas para o cotidiano. Também trazemos um relato de caso que ilustra a eficácia das práticas tradicionais na recuperação de lesões, reafirmando o potencial do Ayurveda em promover bem-estar. Vamos juntos redescobrir a sabedoria ancestral que nos ajuda a cultivar Sattva e fortalecer Ojas em nossa vida. — Lucas
#23
quinta-feira, 20 de ago. de 2026
Explorando o Fogo Digestivo e Saúde Integral no Ayurveda
Nesta edição, mergulhamos na essência do Agni, o fogo digestivo, que é a chave para a saúde e o equilíbrio no Ayurveda. Desde a classificação do Agni por Acharya Charaka até a sua aplicação em protocolos para o pré-diabetes e tratamentos inovadores como o uso de Jatyadi Taila, cada artigo nos convida a refletir sobre a digestão e a transformação de nutrientes em energia vital. A compreensão do Agni, alinhada ao conceito de Bala Bheda, permite personalizar intervenções e promover o bem-estar. Convido você a pausar e considerar como esses princípios podem ser aplicados em sua vida. — Lucas
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Curadoria
Lucas Campos
Nutricionista | Terapeuta Ayurveda | Fundador Ayurvedese®
Lucas Campos é Nutricionista e Terapeuta Ayurvédico, habilitação em Fitoterapia e Ayurveda pelo Conselho Federal de Nutricionistas (CFN) e Terapeuta Ayurvédico, pós-graduado em Medicina Ayurvédica, Fitoterapia Integrativa e Saúde Mental pela Academia Brasileira de Medicina Funcional e Integrativa.
Formado em Ayurveda pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya, no Brasil, e pela Academia Internacional de Ayurveda, na Índia, soma mais de 10 anos de atendimento como terapeuta Ayurveda, no Brasil e no exterior, integrando em sua atuação clínica os princípios da nutrição, do Ayurveda, da fitoterapia, da saúde mental e das práticas tradicionais de autocuidado.
Também é cientista da computação, com pós-graduações na área pela Universidade de Brasília — UnB e pela Fundação Getúlio Vargas — FGV, além de mestre em "Business Development and Innovation" pela Must University, nos Estados Unidos. Foi dessa trajetória dupla que nasceu o Om, o sistema do Ayurvedese®: depois de anos atendendo com softwares feitos para a nutrição convencional — onde não cabiam prakṛti, vikṛti e o olhar integral do Ayurveda —, decidiu construir a ferramenta que faltava, para terapeutas e para pacientes.
É também Kriyaban, iniciado nas três iniciações da linha de Kriya Yoga de Babaji, e está à frente do Ayurvedese, projeto por meio do qual divulga conteúdos, podcasts, aplicativos, vídeos, aulas e palestras sobre Ayurveda e saúde integrativa. Também atua como curador do AyurDrop, publicação editorial do Ayurvedese® dedicada à seleção e interpretação de conteúdos sobre Ayurveda, nutrição, rotina, digestão, mente e estilo de vida.