Os benefícios do óleo de massagem ayurvédico: um guia sobre Abhyanga
Pesquisadores destacam que a prática de Abhyanga, que envolve o uso de óleos ayurvédicos para massagem, oferece uma série de benefícios para a saúde e bem-estar. Os óleos são escolhidos com base em princípios tradicionais, levando em consideração a constituição individual, dosha e a estação do ano. Entre os óleos mais utilizados estão o de gergelim e o de coco, que ajudam a nutrir e hidratar a pele. A massagem não só promove relaxamento, mas também fortalece o corpo, melhora a flexibilidade e pode desacelerar o processo de envelhecimento. Susrutha, um renomado cirurgião ayurvédico do século VI, menciona que essa prática suaviza o corpo e acalma os doshas Kapha e Vata, enquanto Charaka, do século II a.C., ressalta que a massagem ajuda a prevenir o desgaste do corpo. Além disso, a prática de massagem na cabeça (Shiroabhyanga) e nos pés (Padabhyanga) também traz benefícios específicos, como alívio de tensões e melhora na circulação.
