Edição 54 · 03/11/2026

Plantas medicinais: quando o remédio natural exige cautela e conhecimento

Curadoria por Lucas Campos · Ayurvedese®

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A natureza nos oferece um vasto arsenal de compostos terapêuticos valiosos, mas o uso dessas plantas exige discernimento e respaldo científico. Nesta edição, exploramos descobertas fascinantes: como o 10-gingerol do gengibre atua na proteção do tecido intestinal contra lesões, o que a ciência revela sobre as propriedades antitrombóticas da Cynodon dactylon e, por fim, um alerta importante baseado em estudos sobre a segurança do melão-de-são-caetano (Momordica charantia) durante a gestação e a lactação. A Ayurveda nos convida a unir a sabedoria ancestral à investigação rigorosa para fazermos escolhas conscientes pela nossa saúde.. — Lucas Campos
Gengibre Seco
pubmed

Gengibre e proteção do intestino: como o 10-gingerol combate lesões alcoólicas

Pesquisadores descobriram que o 10-gingerol, um composto ativo do gengibre, pode reduzir lesões intestinais induzidas pelo álcool. O estudo, conduzido por Li et al., demonstrou que o 10-gingerol atua modulando o receptor IL-36R e a via de sinalização cGAS-STING, que são cruciais na resposta inflamatória mediada por macrófagos. A inflamação excessiva e a ferroptose, um tipo de morte celular programada, foram significativamente suprimidas, indicando um potencial efeito protetor do 10-gingerol contra danos intestinais. Os resultados sugerem que o gengibre pode ser uma opção viável para mitigar os efeitos adversos do consumo de álcool no intestino, embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar esses achados em humanos.

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Dūrvā / Grama-bermuda
openalex

Cynodon dactylon e seu potencial antitrombótico: uma revisão abrangente

Pesquisadores analisaram o potencial antitrombótico de Cynodon dactylon, uma planta comumente conhecida como grama de bermuda. O estudo destaca que compostos bioativos presentes na planta podem interferir na formação de coágulos sanguíneos, sugerindo um efeito positivo na saúde cardiovascular. Os autores S. Bhuvaneswari e colegas revisaram evidências sobre os mecanismos de ação, incluindo a inibição da agregação plaquetária e a modulação de fatores de coagulação. Além disso, a pesquisa aponta que a Cynodon dactylon pode atuar em diferentes vias metabólicas, promovendo um efeito anticoagulante que pode ser benéfico em condições como trombose. Apesar das promissoras evidências, o estudo ressalta a necessidade de mais investigações clínicas para validar esses achados e entender melhor a dosagem e a segurança do uso da planta. A relação entre os princípios do Ayurveda e os efeitos observados sugere que a Cynodon dactylon pode ser uma opção viável para o suporte da saúde vascular.

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Melão-de-São-Caetano
ref:researchgate.net

researchgate.net: Melão-de-São-Caetano

Segurança em gestação/lactação/pediátrico: contraindicado — alto risco de aborto; aborto induzido em roedores

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Melão-de-São-Caetano

Erva do dia

Melão-de-São-Caetano· Kāravella

Momordica charantia

O melão-de-são-caetano, chamado em sânscrito de Kāravella, é a *Momordica charantia*. Tem sabor amargo e é de fácil digestão, segundo o texto clássico Bhāvaprakāśa. É purgativo e não aumenta vata. Tradicionalmente, é indicado para febre, vermes e desequilíbrios de pitta, kapha e do sangue (rakta…

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Sloka do dia

तस्मादज्ञानसम्भूतं हृत्स्थं ज्ञानासिनात्मनः। छित्त्वैनं संशयं योगमातिष्ठोत्तिष्ठ भारत॥

Portanto, com a espada do conhecimento, corte essa dúvida nascida da ignorância e estabelecida no coração. Levante-se!

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Este verso nos convida a refletir sobre as dúvidas que habitam nosso coração, muitas vezes enraizadas na ignorância. Através do conhecimento, podemos confrontar essas incertezas e transformá-las em clareza. O ato de 'cortar' a dúvida não é apenas uma decisão intelectual, mas um compromisso profundo com a prática e a autodescoberta. Ao nos levantarmos e agirmos, encontramos a força para superar os obstáculos internos. Essa jornada não é fácil, mas é essencial para o crescimento pessoal. Ao invés de nos perdermos em reflexões intermináveis, devemos buscar a verdade dentro de nós e nos permitir avançar com determinação. O verdadeiro conhecimento nos liberta e nos guia em direção a uma vida mais plena e consciente.

Hoje pra praticar

Reflita sobre suas dúvidas: elas estão enraizadas na ignorância? Como você pode superá-las com conhecimento?

Episódio do podcast

#102 - Hetu - Causa das Doenças

🌿 As 3 Causas das Doenças no Ayurveda | Charaka Saṃhitā Saiba mais em: https://link.bio/ayurvedese Você sabia que, para o Ayurveda, as doenças não começam nos sintomas, mas n…

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