Edição 30 · 07/09/2026

Integrando saúde: Ayurveda, cuidados e práticas holísticas

Curadoria por Lucas Campos · Ayurvedese®

Nesta edição, exploramos a interconexão entre corpo, mente e espírito através de práticas que promovem a saúde integral. Os artigos selecionados nos convidam a refletir sobre a importância das terapias complementares, como Reiki e Auriculoterapia, que se mostram eficazes no SUS, e o potencial dos fitocompostos no tratamento do câncer, alinhando-se à sabedoria do Ayurveda. Além disso, o cuidado pós-natal, fundamentado no Sutika Paricharya, destaca a relevância do suporte adequado à mulher após o parto, respeitando sua individualidade. A saúde, portanto, não é apenas a ausência de doenças, mas um estado de equilíbrio que envolve todos os aspectos da vida. Vamos juntos nessa jornada de autoconhecimento e cuidado. — Lucas

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Toque Terapêutico: integrando corpo, mente e espírito

Pesquisadores destacam a importância das Práticas Integrativas e Complementares (PICs) na promoção da saúde, com foco em ações inovadoras para a atenção básica. O projeto envolveu oficinas comunitárias, sessões regulares de Reiki, Auriculoterapia e Massagens Estéticas e Terapêuticas, além de cursos de formação. As avaliações dos participantes foram extremamente positivas, gerando demanda para a institucionalização dessas práticas no Sistema Único de Saúde (SUS). O tratamento holístico não apenas reduz a dependência de medicamentos, mas também promove um uso mais consciente dos recursos naturais, enfatizando que a saúde integral está ligada ao equilíbrio do indivíduo com seu ambiente.

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Perspectivas etnofarmacológicas do Ayurveda e Siddha no câncer: fitocompostos, nanomedicina bhasma e mecanismos integrativos

Pesquisadores destacam a relevância do Ayurveda e da medicina Siddha no tratamento do câncer, enfatizando o uso de fitocompostos e nanomedicina bhasma. O estudo revisa como esses sistemas tradicionais utilizam substâncias naturais para potencializar a eficácia dos tratamentos oncológicos, promovendo a integridade celular e modulando respostas imunes. Os fitocompostos, como curcumina e resveratrol, demonstram propriedades anticancerígenas, enquanto a nanomedicina bhasma, que envolve a utilização de metais e minerais em formas nanométricas, pode melhorar a biodisponibilidade e a entrega direcionada de medicamentos. A pesquisa sugere que a combinação de abordagens ayurvédicas e modernas pode oferecer novas estratégias para o manejo do câncer, embora a maioria dos dados ainda necessite de validação clínica mais robusta.

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Cuidado pós-natal no Ayurveda: Sutika Paricharya

O cuidado pós-natal, conhecido como Sutika Paricharya, é uma prática fundamental no Ayurveda que visa a recuperação da mulher após o parto. Este protocolo abrange diversas recomendações, incluindo alimentação, descanso e práticas de higiene, que são essenciais para a saúde da mãe e do recém-nascido. A abordagem ayurvédica considera a individualidade da mulher, levando em conta seu dosha e a condição do Agni (digestão) após o parto. Pesquisadores destacam que a implementação adequada dessas práticas pode reduzir complicações pós-parto e promover um melhor estado de saúde geral. Além disso, a atenção ao equilíbrio emocional e físico da mãe é enfatizada, reconhecendo a importância do suporte social e familiar nesse período. O estudo de Shewale Dr. Shalini Bhujangrao, publicado em 2026, traz à tona a relevância do Sutika Paricharya na prática contemporânea, sugerindo que a adoção dessas práticas pode ser benéfica para a saúde da mulher e do bebê.

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Erva do dia

Agrião

Nasturtium officinale

Folha aquática picante e amarga, rica em isotiocianatos, ferro e vitamina C. Quente, leve e penetrante, acende agni e purifica rakta dhātu.

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Sloka do dia

अतिप्रवृत्तिः सङ्गो वा सिराणां ग्रन्थयोऽपि वा।

O excesso de fluxo, a estagnação ou nódulos nos canais são alterações que podem afetar nossa saúde.

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As alterações nos canais do corpo, conforme descrito por Charaka, refletem problemas que todos enfrentamos em algum momento. O excesso de fluxo pode se manifestar como hemorragias ou diarreias, enquanto a estagnação pode levar a constipação ou inchaços. Os nódulos, por sua vez, podem ser indicativos de problemas mais sérios, como varizes. Ao entender esses conceitos, podemos aplicar esse conhecimento na nossa vida cotidiana, observando os sinais do nosso corpo e buscando um equilíbrio. Preste atenção ao que seu corpo está dizendo e tome medidas para promover um fluxo saudável, seja através de uma alimentação equilibrada, exercícios regulares ou práticas de relaxamento. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua saúde.

Hoje pra praticar

Identifique e ajuste hábitos que possam estar afetando seu fluxo de energia e saúde!

Episódio do podcast

#20 - Canais do Corpo - Srotas - Parte 3

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