Edição 16 · 04/08/2026

Saúde mental e conexões: um olhar ayurvédico profundo

Curadoria por Lucas Campos · Ayurvedese®

Nesta edição, exploramos a intersecção entre saúde mental, práticas integrativas e a sabedoria do Ayurveda. Desde os desafios impostos por desastres climáticos e conflitos, que afetam diretamente o nosso estado emocional, até a eficácia de ervas na luta contra infecções, os artigos nos convidam a refletir sobre a importância do cuidado holístico. A conexão entre oxitocina e estados elevados de consciência nos lembra que o bem-estar vai além do físico, envolvendo também a nossa vitalidade interna, o ojas. Que possamos integrar essas aprendizagens em nosso cotidiano, buscando sempre uma saúde equilibrada e plena. — Lucas

rss:cabsin

Desastres climáticos e guerras: como a saúde mental pede atenção ampliada

Pesquisadores apontam que desastres climáticos e conflitos armados têm gerado um aumento significativo nos transtornos mentais, como ansiedade e depressão. Em um estudo com estudantes universitários ucranianos, 48,1% apresentaram sintomas de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), enquanto 34,1% relataram ansiedade moderada a severa e 33,6% depressão. Esses dados, coletados pela Organização Mundial de Saúde (OMS), destacam a necessidade urgente de abordagens integrativas na saúde mental, especialmente em populações vulneráveis. A Medicina Tradicional, Complementar e Integrativa (MTCI) surge como uma alternativa eficaz, oferecendo cuidados centrados na pessoa e baseados em evidências. O 3rd World Congress on Traditional, Complementary and Integrative Medicine, que ocorrerá em outubro de 2025 no Brasil, reunirá especialistas de 47 países para discutir como a MTCI pode responder a esses desafios críticos da saúde mental em cenários de crise.

Ler completo →

openalex

Fumos de ervas contra Staphylococcus aureus: um estudo sobre eficácia

Pesquisadores demonstraram que a fumigação com uma formulação herbal tem um efeito inibitório significativo sobre Staphylococcus aureus, uma bactéria frequentemente associada a infecções. O estudo, conduzido por Prerna Jaiswal e Mamta Sahu, revela que a aplicação de ervas específicas pode oferecer uma alternativa natural para o controle de infecções bacterianas. Embora os detalhes sobre a composição exata da formulação não tenham sido divulgados, os resultados sugerem que a combinação de ervas pode atuar sinergicamente para inibir o crescimento bacteriano. Essa abordagem se alinha com os princípios do Ayurveda, que valoriza o uso de ervas para promover a saúde e prevenir doenças. No entanto, é importante notar que o estudo ainda está em fase inicial e mais pesquisas são necessárias para validar esses achados em contextos clínicos mais amplos.

Ler completo →

openalex

Oxitocina e soma: como a neurobiologia conecta estados elevados de consciência às descrições védicas

Pesquisadores propõem uma nova hipótese que relaciona a oxitocina, um hormônio associado ao vínculo social, com descrições védicas de estados elevados de consciência. Barbora deCourten e Robert Keith Wallace sugerem que a oxitocina pode atuar como um mediador neurobiológico que facilita experiências de consciência expandida, frequentemente mencionadas em textos védicos. A oxitocina é conhecida por seu papel na promoção de comportamentos sociais e na redução do estresse, o que pode ser crucial para alcançar esses estados de consciência. A hipótese se baseia na ideia de que a soma, um conceito védico relacionado à vitalidade e ao bem-estar, pode ser influenciada pela atividade da oxitocina no cérebro. Embora a pesquisa ainda esteja em estágios iniciais, a conexão entre neurociência e filosofia védica abre novas perspectivas para entender a consciência e a saúde mental. Limitações incluem a necessidade de mais estudos clínicos para validar essas associações e a complexidade dos estados de consciência, que podem variar amplamente entre indivíduos.

Ler completo →

Erva do dia

Açúcar / Śarkarā· Śarkarā

Saccharum officinarum

Açúcar cristalizado obtido da cana-de-açúcar (Ikṣu). Refresca, acalma Pitta, nutre Vāta. Inclui formas comuns como demerara, mascavo claro e cristal natural. Diferente da Sitā (puramente refinada) por reter parte dos componentes da cana.

Ver no catálogo →

Sloka do dia

इत्यग्र्यसंग्रहस्तेऽयं सर्वशस्त्रोपकारकः। उक्तो विस्तरतस्तं तु ज्ञात्वा कार्येषु योजयेत्॥

Esta é, em resumo, a coletânea agrya, útil para todos os ramos da ciência. Conhecendo-a, aplique-a nas condutas.

sutrasthana_25 40

Este verso nos lembra que o conhecimento deve ser prático e aplicável em nossas vidas. Não basta apenas acumular informações; precisamos saber como utilizá-las. Assim como Charaka organizou o conhecimento em categorias úteis, podemos refletir sobre o que aprendemos e como isso pode ser aplicado no nosso dia a dia. Pense em áreas da sua vida onde você pode aplicar o que sabe: seja na saúde, nos relacionamentos ou na carreira. A verdadeira sabedoria está em transformar conhecimento em ação. Ao invés de apenas memorizar, busque maneiras de implementar o que você aprendeu, tornando-o relevante e benéfico para sua vida. Essa introspecção pode levar a um crescimento pessoal significativo.

Hoje pra praticar

Reflita sobre o conhecimento que você possui e como pode aplicá-lo em sua vida diária.

Episódio do podcast

#40 - Bhutavidya - Psicologia Ayurvédica (feat. Dr. Ruguê)

Quer saber mais? Acesse: https://lnk.bio/ayurvedese Baixe também o aplicativo de ayurveda em seu celular: Android: bit.ly/ayurapp1 Iphone: bit.ly/ayurapp2 Neste episódio convi…

Ouvir no Spotify