AyurDrop
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Curadoria
Lucas Campos
Nutricionista · Terapeuta Ayurvédico · Kriyaban
“No Ayurveda, o vaidya que não pratica o que ensina é como o fogo sem agni — tem a forma, mas não aquece.”
Formado em Ayurveda no Brasil e na Índia, pós-graduado em Medicina Ayurvédica, Fitoterapia Integrativa e Saúde Mental, e iniciado nas três iniciações de Kriya Yoga de Babaji. Cada edição do AyurDrop passa pelo mesmo filtro da clínica: serve à vida de quem vai ler?
Conheça o curador →O que Charaka sabia sobre digestão que a ciência redescobriu
Tema desta edição · Agni, microbioma e o fogo digestivo
Sloka do dia
Charaka Saṃhitā · Vimānasthāna 6.12
विषमस्तीक्ष्णमन्दश्च समश्चेति चतुर्विधः।
कृतो दोषैस्तथा कालैरग्निर्भुक्तं विपाचयेत्॥
“O agni é de quatro tipos — viṣama (irregular), tīkṣṇa (intenso), manda (lento) e sama (equilibrado) — produzido pelos doṣas e pelo tempo; ele digere o alimento ingerido.”
Os quatro agnis não são tipologias para se rotular — são estados que cada pessoa atravessa em momentos diferentes da vida, do dia, das estações. Charaka descreve esse modelo no Vimānasthāna porque entender em qual fogo você está hoje é o primeiro passo de toda terapia ayurvédica. Não há agni “melhor” ou “pior” no abstrato: há o agni que serve à sua vida agora, e os desequilíbrios que pedem ajuste. Tīkṣṇa intensifica o metabolismo mas inflama; manda preserva mas estagna; viṣama alterna sem padrão e abre porta para a doença; sama é o estado de equilíbrio que sustenta saúde longeva. Antes de pensar em fórmulas, dieta ou panchakarma, observe: qual fogo está aceso em você hoje? A medicina ayurvédica é, antes de tudo, leitura honesta do próprio corpo — e essa leitura começa com o agni.
✦ Hoje pra praticar
Depois do almoço, observa como você se sente em 20 minutos. Pesado e sonolento? Manda. Ardência ou acidez? Tīkṣṇa. Ora ótimo, ora péssimo? Viṣama. O diagnóstico começa na observação honesta do próprio corpo.
Toda terça, quinta e sábado você recebe um sloka clássico como esse — com devanāgarī, tradução e uma prática para o dia — junto com artigos científicos curados. Temas desta edição:
Nesta edição
OpenAlex · 6 min
Grahani Roga: quando o estresse apaga o fogo digestivo
Revisão comparativa entre SII e Grahani Roga ayurvédico. O eixo estresse–agni explica por que o adoecer emocional se manifesta primeiro no intestino — e por que tratar só o sintoma raramente resolve.
Leia mais →
PubMed · 5 min
Ashwagandha e microbiota: o adaptógeno que age pelo intestino
Revisão sobre como Withania somnifera modula a microbiota e o eixo hormonal. Os princípios ativos atuam sobre o cortisol, mas o intestino é o caminho — redefinindo o adaptógeno como digestivo antes de tudo.
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PubMed · 4 min
Trikatu: a fórmula das três pimentas e o metabolismo lipídico
Ensaio clínico avalia Trikatu (pimenta-preta + pimenta longa + gengibre) no manejo da dislipidemia. A combinação clássica do Charaka Saṃhitā demonstra mecanismo direto sobre a metabolização de lipídios.
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Erva do dia
Erva do dia
Hingvāṣṭaka Cūrṇa
Bhāvaprakāśa · composto de oito
Formulação clássica para Grahaṇī Roga: Hingu (assafétida), Pippali, Maricha, Sunthi, Ajwain, Jeera e Saindhava. Restaura o agni quando a digestão se torna irregular pelo estresse.
Ver no catálogo →Podcast desta edição
Ayurvedese® Podcast · Ep. 11
#11 — Agni: Capacidade Digestiva e Metabolismo · Parte 1
Não é só digestão física — agni como capacidade de transformação do alimento, das emoções e das experiências. O que significa ter um metabolismo alto, baixo ou variável? 50 min.
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