संस्करण 21 · 15/8/2026

सरसों के तेल और रक्तप्रदरा के लाभों को खोजें

क्यूरेशन: Lucas Campos · Ayurvedese®

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इस अंक में, हम स्वास्थ्य और कल्याण के विभिन्न पहलुओं में आयुर्वेद की शक्ति का अन्वेषण करते हैं। सरसों का तेल, अपनी गर्म प्रकृति के साथ, केवल मालिश के लिए ही नहीं, बल्कि बालों की देखभाल के लिए भी एक सहयोगी है, जो स्कैल्प को पोषण और राहत प्रदान करता है। इसके साथ ही, रक्तप्रदरा की स्थिति, जो असामान्य गर्भाशय रक्तस्राव से जुड़ी है, हमें महिला स्वास्थ्य को समग्र रूप से देखने के महत्व की याद दिलाती है। हमारे शरीर और मन के बीच का संबंध आवश्यक है, और आयुर्वेद हमें संतुलन बहाल करने के लिए मूल्यवान उपकरण प्रदान करता है। चलिए सोचते हैं कि कैसे सरल प्रथाएँ हमारी स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। — Lucas

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सरसों का तेल: मालिश और बालों की देखभाल के लिए एक सहायक?

शोधकर्ताओं ने बताया है कि सरसों का तेल, जो पारंपरिक रूप से आयुर्वेद में उपयोग किया जाता है, मालिश और बालों की देखभाल के लिए लाभकारी हो सकता है। इसकी उष्ण प्रकृति रक्त संचार, मांसपेशियों की शिथिलता और खोपड़ी के पोषण में सहायता कर सकती है, साथ ही सूखापन से राहत दिला सकती है। हालांकि, संवेदनशील त्वचा या पित्त असंतुलन वाले लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि तेल जलन को बढ़ा सकता है। सरसों का तेल तीक्ष्ण और उत्तेजक माना जाता है, जो ठंडे मौसम और वात-कफ संबंधी चिंताओं के लिए उपयोगी है। सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, उपयोग से पहले पैच टेस्ट करने की सिफारिश की जाती है। तेल का चयन करते समय कोल्ड-प्रेस्ड सरसों के तेल जैसे विकल्पों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, जो इसके प्राकृतिक गुणों को बनाए रखता है।

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रक्तप्रदर और गर्भाशय रक्तस्राव: एक व्यापक समीक्षा

शोधकर्ताओं ने रक्तप्रदर के रूप में ज्ञात स्थिति की समीक्षा की, जो असामान्य गर्भाशय रक्तस्राव को संदर्भित करती है, जिसमें विशेष ध्यान डिसफंक्शनल गर्भाशय रक्तस्राव (HUD) पर केंद्रित है। डॉ. आकृति थपलियाल और डॉ. दिगंबर पी. शेवाले द्वारा किया गया यह अध्ययन, इस स्थिति के कारणों, लक्षणों और चिकित्सीय दृष्टिकोणों की खोज करता है। HUD हार्मोनल असंतुलन और तनाव जैसे कारकों से प्रभावित हो सकता है, जो मासिक धर्म चक्र और महिलाओं के समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। समीक्षा में समग्र दृष्टिकोण के महत्व पर भी चर्चा की गई है, जिसमें लक्षणों के प्रबंधन के लिए आयुर्वेदिक और आधुनिक प्रथाओं को एकीकृत किया गया है। लेखकों ने बताया कि आयुर्वेद कई उपचार विकल्प प्रदान करता है, जिसमें विशिष्ट जड़ी-बूटियों का उपयोग और आहार में समायोजन शामिल हैं, जो महिला प्रजनन प्रणाली के संतुलन और स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद कर सकते हैं। यह विश्लेषण स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए प्रासंगिक है जो पारंपरिक प्रथाओं और समकालीन वैज्ञानिक साक्ष्यों के बीच बातचीत को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं।

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हाइपोथायरायडिज्म में थायरॉयड के लिए प्राकृतिक एजेंट: आयुर्वेदिक और पारंपरिक पौधे क्या दे सकते हैं

शोधकर्ताओं ने हाइपोथायरायडिज्म के उपचार में औषधीय पौधों की प्रभावकारिता की समीक्षा की, जो आयुर्वेद और पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों दोनों से हैं। अध्ययन में इस बात पर प्रकाश डाला गया है कि कई जड़ी-बूटियाँ, जैसे अश्वगंधा (Withania somnifera) और गुग्गुल (Commiphora mukul), ने थायरॉयड कार्य को उत्तेजित करने की क्षमता दिखाई है। शोध बताता है कि अश्वगंधा, विशेष रूप से, HPA अक्ष के नियमन पर कार्य कर सकती है — मस्तिष्क और अंतःस्रावी ग्रंथियों के बीच संचार — जो हार्मोनल संतुलन के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, T3 और T4 के स्तरों में सुधार देखा गया, जो चयापचय के लिए आवश्यक हार्मोन हैं। हालाँकि, अध्ययन सीमाओं पर भी जोर देता है, जैसे मजबूत नैदानिक परीक्षणों की कमी और इन प्रभावों की पुष्टि के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता। आयुर्वेदिक सिद्धांतों और आधुनिक निष्कर्षों के बीच संबंध बताता है कि आयुर्वेद का समग्र दृष्टिकोण हाइपोथायरायडिज्म के पारंपरिक उपचारों का पूरक हो सकता है।

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आज की औषधि

Mostarda· Rājikā

Brassica juncea

A mostarda (*Brassica juncea*), em sânscrito Rājikā, é um tempero do qual se usam as sementes. No Ayurveda, seu sabor (rasa) é picante, a potência (vīrya) é quente e a pós-digestão (vipāka) é picante. Entre as qualidades (guṇa), é penetrante, leve e seca. Acalma kapha, vāta e pitta. As fontes di…

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आज का श्लोक

या निशा सर्वभूतानां तस्यां जागर्ति संयमी। यस्यां जाग्रति भूतानि सा निशा पश्यतो मुनेः॥

जो समस्त प्राणियों के लिए रात्रि (niśā) है, वह संयमी (saṃyamī) के लिए जागृति (jāgarti) है। जिसमें प्राणी जागते हैं, वह देखने वाले मुनि (paśyato muneḥ) के लिए रात्रि है।

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कृष्ण ज्ञानी की प्राथमिकताओं के उलटाव का सशक्त बिंब देते हैं। जिसका संसार पीछा करता है (धन, कीर्ति, इंद्रिय-सुख) — ज्ञानी उसके प्रति "सोया" रहता है (संलग्न नहीं होता)। जिसे संसार अनदेखा करता है (ātman, मौन, चिंतन) — उसके प्रति ज्ञानी पूर्णतः जागृत रहता है। सिद्धांत: आध्यात्मिक परिपक्वता संसार की ध्यान-पदानुक्रम का क्रमिक उलटाव है। प्रयोग: प्रगति को इससे मापें कि जो आपका ध्यान चुराता है उसका स्वभाव क्या है — यदि वह अब भी मुख्यतः वही है जो संसार का ध्यान चुराता है, तो कार्य शेष है।

आज अभ्यास के लिए

Reserve um tempo hoje para a introspecção e reflita sobre o que realmente capta sua atenção.

पॉडकास्ट एपिसोड

#84 - Dormir Para Viver (feat. Mari UnmaniYoga)

Neste episódio gravado em meados de 2021, com a querida amiga Mari do UnmaniYoga, conversamos sobre a importância do sono de acordo com a ciência modernos e também sob a ótica d…

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