संस्करण 19 · 11/8/2026

ध्यान, अग्नि और आयुर्वेद के साथ उम्र बढ़ने की सुंदरता

क्यूरेशन: Lucas Campos · Ayurvedese®

साझा करें:

इस अंक में, हम आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से मन, शरीर और भावनाओं के बीच अंतर्संबंध की खोज करते हैं। योग ध्यान, हाल के अध्ययनों के अनुसार, न केवल मन को शांत करता है, बल्कि भलाई को बढ़ावा देने वाले न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन को भी बढ़ाता है। इसके साथ ही, त्वचा की सेहत और उम्र बढ़ने को आयुर्वेद और बायोमेडिसिन के एकीकरण के दृष्टिकोण से देखा गया है, जो समग्र उपचार के महत्व को उजागर करता है। अग्नि, या पाचन अग्नि, बुजुर्गों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, जो संतुलित पाचन की आवश्यकता को रेखांकित करता है ताकि दीर्घकालिकता सुनिश्चित हो सके। ये विषय हमें यह सोचने के लिए आमंत्रित करते हैं कि हमारे दैनिक विकल्प हमारे अस्तित्व और हमारे कर्म को कैसे आकार देते हैं। — Lucas

jaim

योगिक ध्यान के न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल प्रभाव: विज्ञान क्या प्रकट करता है

शोधकर्ताओं ने इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी (ईईजी) पैटर्न और न्यूरोट्रांसमीटर स्तरों पर योगिक ध्यान के प्रभावों का विश्लेषण किया। सुनील सिंह यादव और सहयोगियों के नेतृत्व में की गई वर्णनात्मक समीक्षा इस बात पर प्रकाश डालती है कि ध्यान का अभ्यास मस्तिष्क गतिविधि को कैसे प्रभावित कर सकता है, विश्राम और एकाग्रता की स्थिति को बढ़ावा देता है। अध्ययनों से पता चलता है कि ध्यान सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन को बढ़ा सकता है, जो कल्याण और मनोदशा विनियमन से जुड़े हैं। इसके अलावा, ईईजी पैटर्न अल्फा और थीटा तरंगों में अधिक गतिविधि का संकेत देते हैं, जो गहन विश्राम और रचनात्मकता की स्थितियों से जुड़ी हैं। ये निष्कर्ष बताते हैं कि योगिक ध्यान न केवल मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है, बल्कि चिंता और अवसाद जैसी स्थितियों के उपचार के लिए भी महत्वपूर्ण निहितार्थ हो सकते हैं। हालांकि, समीक्षा इन परिणामों को मान्य करने और शामिल तंत्रों को बेहतर ढंग से समझने के लिए अधिक नियंत्रित अध्ययनों की आवश्यकता पर जोर देती है।

पूरा पढ़ें →

openalex

त्वचा की उम्र बढ़ने को समझना: आयुर्वेद और आधुनिक बायोमेडिसिन के बीच एक एकीकृत दृष्टिकोण

शोधकर्ताओं ने त्वचा की उम्र बढ़ने की व्यावहारिक शारीरिक रचना का पता लगाया, जिसमें आयुर्वेद और आधुनिक बायोमेडिसिन के ज्ञान को जोड़ा गया। डॉ. रणजीत बालासाहेब रूपनार और डॉ. श्रद्धा दिलीप हांकरे द्वारा किया गया अध्ययन इस बात पर प्रकाश डालता है कि कोलेजन की हानि और जलयोजन में कमी जैसे कारक उम्र बढ़ने से जुड़े त्वचा परिवर्तनों में कैसे योगदान करते हैं। इसके अलावा, शोध से पता चलता है कि आयुर्वेदिक प्रथाएं, जैसे विशिष्ट तेलों और जड़ी-बूटियों का उपयोग, इन प्रभावों को कम करने में मदद कर सकती हैं, जिससे त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है। पारंपरिक और आधुनिक दृष्टिकोणों का एकीकरण उम्र बढ़ने वाली त्वचा को समझने और उसकी देखभाल के लिए एक अधिक संपूर्ण परिदृश्य प्रदान करता है, जो शारीरिक और भावनात्मक दोनों पहलुओं पर विचार करने वाले समग्र उपचार के महत्व पर जोर देता है।

पूरा पढ़ें →

openalex

वृद्धों के स्वास्थ्य और दीर्घायु में अग्नि का महत्व: एक आयुर्वेदिक और समग्र दृष्टिकोण

शोधकर्ता इस बात पर जोर देते हैं कि अग्नि, या पाचक अग्नि, वृद्धों के स्वास्थ्य और दीर्घायु को बढ़ावा देने के लिए मौलिक है। डॉ. दिनेश कुमार यह पता लगाते हैं कि संतुलित अग्नि का रखरखाव वृद्धावस्था में सामान्य बीमारियों, जैसे मधुमेह और हृदय रोगों को कैसे रोक सकता है। शोध से पता चलता है कि कुशल पाचन न केवल पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार करता है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली और समग्र जीवन शक्ति को भी मजबूत करता है। यह अध्ययन आयुर्वेदिक अवधारणाओं को आधुनिक प्रथाओं के साथ एकीकृत करता है, उचित आहार और स्वस्थ आदतों के महत्व पर जोर देता है। इसके अलावा, शोध बताता है कि अग्नि पर ध्यान देने से उम्र बढ़ने के प्रभावों को कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे अधिक स्वस्थ और सक्रिय जीवन को बढ़ावा मिलता है। हालांकि, व्यापक नैदानिक अध्ययनों की कमी और अधिक अनुभवजन्य साक्ष्य की आवश्यकता जैसी सीमाओं का उल्लेख किया गया है, जो दर्शाता है कि इन संबंधों को मजबूत करने के लिए और अधिक जांच आवश्यक है।

पूरा पढ़ें →

आज की औषधि

Bala / Guanxuma· Bala

Sida cordifolia

Bala é a planta Sida cordifolia, conhecida no Brasil como guanxuma. O Bhāvaprakāśa Nighaṇṭu a apresenta como parte de um grupo de quatro plantas chamadas de bala. Da planta se aproveitam as flores, as folhas e a raiz. No Ayurveda, a bala tem sabor doce e potência fria. Suas qualidades são pesada…

कैटलॉग में देखें →

आज का श्लोक

काममय एवायं पुरुष इति। स यथाकामो भवति तत्क्रतुर्भवति। यत्क्रतुर्भवति तत्कर्म कुरुते। यत्कर्म कुरुते तदभिसम्पद्यते॥

यह puruṣa निःसंदेह इच्छा से बना है (kāma-maya)। जैसी इच्छा, वैसा ही संकल्प (kratu) बनता है। जैसा संकल्प, वैसा ही वह karma करता है। जैसा karma, वैसा ही वह बन जाता है [वही]।

brihadaranyaka_4 4.5

Bṛhadāraṇyaka भारत का सबसे प्राचीन मनोगतिक मानचित्र प्रस्तुत करता है: kāma → kratu → karma → bhāva। "सत्ता" स्थिर नहीं है — यह उसका शृंखलाबद्ध परिणाम है जो तुमने चाहा। मूलगामी निहितार्थ: जो चाहा जाता है उसकी देखभाल "बनने" का सबसे मूलभूत स्तर है। यह व्यवहार (karma) को नियंत्रित करने के बारे में नहीं है — यह मूल में kāma को देखने और परिष्कृत करने के बारे में है। परिवर्तनकारी व्यावहारिक प्रयोग: "मैं क्या चाह रहा हूँ?" प्रश्न को "मैं क्या कर रहा हूँ?" पर सत्तामूलक प्राथमिकता प्राप्त है।

आज अभ्यास के लिए

Reflita: quais são os seus verdadeiros desejos e como eles moldam suas ações?

पॉडकास्ट एपिसोड

#55 - Karma na Visão do Kriya Yoga (feat. Nagalakshimi Devi)

Quer saber mais? Acesse: https://lnk.bio/ayurvedese Baixe também o aplicativo de ayurveda em seu celular: Android: bit.ly/ayurapp1 Iphone: bit.ly/ayurapp2 Neste episódio falam…

Spotify पर सुनें