संस्करण 18 · 8/8/2026

जड़ी-बूटियों, चक्रों और ज्ञान के बीच: संतुलन के लिए आयुर्वेद के मार्ग

क्यूरेशन: Lucas Campos · Ayurvedese®

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इस संस्करण में, हम आयुर्वेद के विभिन्न मार्गों का पता लगाते हैं ताकि शरीर और मन के संतुलन को समझ सकें। हम त्रिजटा से परिचित होते हैं, जो जड़ी-बूटियों का एक पारंपरिक सुगंधित मिश्रण है; हम आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से प्री-मेनस्ट्रुअल सिंड्रोम का अन्वेषण करते हैं, यह देखते हुए कि कैसे दोष चक्र के दौरान उत्पन्न होने वाले लक्षणों में भाग ले सकते हैं; और हम भूमि आमला की खोज करते हैं, जो पारंपरिक रूप से जिगर और पाचन की देखभाल से जुड़ी हुई है। आज की जड़ी-बूटी में, हम दालचीनी (Twak) पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो भोजन और आयुर्वेदिक परंपरा दोनों में सबसे अधिक मौजूद मसालों में से एक है। और, शरीर की देखभाल के अलावा, इस संस्करण का śloka और "ज्ञान कैसे प्राप्त करें" एपिसोड हमें यात्रा के एक और महत्वपूर्ण पहलू पर विचार करने के लिए आमंत्रित करते हैं: सच्चे ज्ञान की खोज और अपने आप को समझने की। यह संस्करण नई खोजों और दैनिक देखभाल के छोटे अभ्यासों के लिए प्रेरित कर सके। नमस्ते — Lucas

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त्रिजात: एक सुगंधित हर्बल संयोजन के लाभ जानें

शोधकर्ता त्रिजात पर प्रकाश डालते हैं, जो तीन सुगंधित जड़ी-बूटियों — Tvak (दालचीनी), Patra (तेज पत्ता), और एक अन्य अनिर्दिष्ट जड़ी-बूटी — का संयोजन है, जिन्हें आयुर्वेदिक चिकित्सा में उनके चिकित्सीय गुणों के लिए महत्व दिया जाता है। यह मिश्रण अपने पाचन गुणों और संभावित सूजन-रोधी प्रभावों के लिए जाना जाता है, और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए भी उपयोग किया जाता है। इन जड़ी-बूटियों के बीच तालमेल दोषों को संतुलित करने में मदद कर सकता है, विशेष रूप से Kapha को, और पाचन में सुधार कर सकता है, जो स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक दृष्टिकोण का एक केंद्रीय पहलू है। हालांकि लाभ परंपरा में व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त हैं, इन गुणों को मात्रात्मक और गुणात्मक रूप से मान्य करने के लिए अधिक नैदानिक अध्ययनों की आवश्यकता है।

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आयुर्वेद के दृष्टिकोण से प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम: एक अवधारणात्मक दृष्टिकोण

शोधकर्ताओं ने आयुर्वेद के दृष्टिकोण से प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) का पता लगाया, जिसमें दोषों के असंतुलन, विशेष रूप से Vata और Pitta, को समझने के महत्व पर प्रकाश डाला गया, जो लक्षणों में योगदान कर सकते हैं। PMS अक्सर भावनात्मक और शारीरिक परिवर्तनों से जुड़ा होता है, और आयुर्वेद सुझाव देता है कि Agni (पाचन) में असंतुलन और Srotas (चैनल) के प्रवाह में गड़बड़ी इन लक्षणों को बढ़ा सकती है। अध्ययन प्रस्तावित करता है कि आयुर्वेदिक हस्तक्षेप, जैसे आहार और जीवनशैली में समायोजन, संतुलन बहाल करने और लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि शोध मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान करता है, प्रत्यक्ष नैदानिक डेटा की कमी और अधिक अनुभवजन्य अध्ययनों की आवश्यकता जैसी सीमाएं स्वीकार की जाती हैं।

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भूमि आमला: लीवर, पाचन और प्रतिरक्षा के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी

शोधकर्ता बताते हैं कि भूमि आमला (Phyllanthus niruri), जिसे भूम्यामलकी के नाम से भी जाना जाता है, एक जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग पारंपरिक रूप से आयुर्वेद में लीवर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, पाचन में सुधार और प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए किया जाता है। हेपेटोप्रोटेक्टिव गुणों के साथ, भूमि आमला विशेष रूप से हेपेटाइटिस और फैटी लीवर जैसी स्थितियों के उपचार में मूल्यवान है, जो फाइलैन्थिन जैसे सक्रिय यौगिकों के कारण है। इसके अलावा, यह दीपन और पाचन के रूप में कार्य करता है, भूख को उत्तेजित करता है और पाचन को नियंत्रित करता है। हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि यह जड़ी-बूटी हेपेटाइटिस बी सहित वायरल संक्रमणों से लड़ने में मदद कर सकती है, और एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थितियों में सुधार कर सकती है। हालांकि लाभ आशाजनक हैं, यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि अधिकांश साक्ष्य अभी भी प्रारंभिक हैं, और मनुष्यों में इन प्रभावों की पुष्टि के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है। यह जड़ी-बूटी ठंडक देने वाली के रूप में वर्गीकृत है, जो विशेष रूप से पित्त से संबंधित स्थितियों में उपयोगी है।

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आज की औषधि

Canela· Tvak / Dārusitā

Cinnamomum zeylanicum

A canela é a casca seca da caneleira (Cinnamomum zeylanicum). Também é conhecida como canela-do-ceilão, caneleira ou dalchini. Em sânscrito, chama-se Tvak ou Dārusitā. Usam-se a casca e as folhas. É uma planta da tradição ayurvédica clássica. No Ayurveda, a casca tem sabor doce (Madhura), picant…

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आज का श्लोक

मनुष्याणां सहस्रेषु कश्चिद्यतति सिद्धये। यततामपि सिद्धानां कश्चिन्मां वेत्ति तत्त्वतः॥

हजारों मनुष्यों में शायद एक सिद्धि (siddhi) के लिए प्रयत्न करता है; प्रयत्न कर सिद्ध होने वालों में शायद एक मुझे तत्वतः (tattvataḥ) जानता है।

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Krishna एक हतोत्साहित करने वाली सांख्यिकी प्रस्तुत करते हैं (...) जब वे प्रकट होते हैं, वे निधि हैं।

आज अभ्यास के लिए

Reflita sobre sua jornada: você está buscando a verdadeira essência da vida?

पॉडकास्ट एपिसोड

#93 - Como Adquirir Conhecimento

Como se adquire conhecimento? Na visão do Ayurveda tem 4 formas de você adquirir conhecimento que são: Provas Escriturais (Áptavacana), Percepção (Pratyaksa), Inferência (Anumān…

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