शतपुष्पा और शतावरी: रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए एक नैदानिक मूल्यांकन

मुख्य बिंदु

• 75% प्रतिभागियों ने 12 सप्ताह के उपचार के बाद रजोनिवृत्ति के लक्षणों में महत्वपूर्ण कमी की सूचना दी।
• शतावरी (Asparagus racemosus) अपनी एडाप्टोजेनिक क्रिया के कारण हार्मोन को संतुलित करने में मदद कर सकती है।
• शतपुष्पा (Anethum sowa) में वातहर (कार्मिनेटिव) गुण होते हैं जो पाचन असुविधाओं को कम कर सकते हैं।
• अध्ययन एक एकल समूह के साथ, बिना नियंत्रण के किया गया था, जो परिणामों की मजबूती को सीमित करता है।
• जीवन की गुणवत्ता में सुधार मुख्य निष्कर्षों में से एक था, जिसका भावनात्मक लक्षणों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा।

शास्त्रीय ग्रंथ क्या कहते हैं

आयुर्वेद के शास्त्रीय ग्रंथ, जो सदियों पहले लिखे गए, पहले से ही उन अनेक तंत्रों का सटीक वर्णन करते थे जिन्हें आधुनिक विज्ञान अब पुष्ट करने लगा है। ऊपर के उद्धरण पारंपरिक ज्ञान को इस लेख के विषय से जोड़ते हैं, प्राचीन ज्ञान और समकालीन अनुसंधान के बीच निरंतरता दर्शाते हैं।

✦ आपके लिए

यदि आप पेरिमेनोपॉज़ से गुजर रही हैं, तो विचार करें कि आपके लक्षण दिन भर में कैसे बदलते हैं और आप जो भी परिवर्तन देखें उसे नोट करें। अपने आहार में हार्मोनल स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थों, जैसे फलियां और साबुत अनाज, को शामिल करने का प्रयास करें। यदि लक्षण बने रहते हैं या परेशान करने वाले हो जाते हैं, तो एक योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें।