सारांश
शोधकर्ताओं ने पहचाना कि SARS-CoV-2 महामारी के दौरान स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा एकीकृत और पूरक अभ्यास (ICPs) का व्यापक रूप से उपयोग किया गया, जिसमें आत्म-देखभाल को बढ़ावा देने और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार पर ध्यान केंद्रित किया गया। साहित्य समीक्षा से पता चला कि योग और ध्यान जैसे अभ्यास सबसे अधिक उद्धृत किए गए, जो चिंता और अनिद्रा में कमी में योगदान करते हैं। P. G. Farnocchi और R. Y. D. Carretta द्वारा किए गए शोध ने डेटाबेस में उपलब्ध लेखों का विश्लेषण किया, यह समझने की कोशिश की कि प्राथमिक देखभाल (PC) में ICPs कैसे लागू किए जा रहे हैं और क्या परिणाम देखे जा रहे हैं। हालांकि अधिकांश अभ्यास स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए निर्देशित थे, शोध आम जनता के लिए इन अभ्यासों की उपलब्धता का पता लगाना भी चाहता है। उपयोग की गई पद्धति मात्रात्मक और वर्णनात्मक थी, जिसमें द्वितीयक स्रोतों के विश्लेषण पर जोर दिया गया।
मुख्य बिंदु
- ICPs, जैसे योग और ध्यान, ने महामारी के दौरान मानसिक स्वास्थ्य और चिंता में कमी में लाभ दिखाया।
- शोध प्राथमिक देखभाल में ICPs के अनुप्रयोग पर केंद्रित था, विशेष रूप से स्वास्थ्य पेशेवरों के बीच।
- पद्धति में विषय पर लेखों का विश्लेषण करते हुए एक मात्रात्मक साहित्य समीक्षा शामिल थी।
- प्रारंभिक परिणाम सार्वजनिक स्वास्थ्य संकट के दौरान ICPs में रुचि और अनुप्रयोग में वृद्धि का संकेत देते हैं।
- शोध अभी भी जारी है, जिसमें आम जनता के लिए उपलब्ध अभ्यासों की पहचान करने की कोशिश की जा रही है।
✦ आपके लिए
यदि आप चिंतित महसूस कर रहे हैं या सोने में कठिनाई हो रही है, तो योग या ध्यान जैसे अभ्यासों को आज़माने पर विचार करें। ये गतिविधियाँ आपकी मानसिक और शारीरिक भलाई को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। अपनी दिनचर्या में इन अभ्यासों के लिए समय निकालें और देखें कि वे आपकी भावनात्मक स्थिति को कैसे प्रभावित करते हैं। यदि लक्षण बने रहते हैं, तो एक योग्य स्वास्थ्य पेशेवर की तलाश करें।
चिकित्सकों के लिएविस्तार करें
चिकित्सकों के लिए, अपने दृष्टिकोण में ICPs, जैसे योग और ध्यान, को शामिल करने पर विचार करना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से तनाव और चिंता का सामना करने वाले रोगियों के लिए। इन अभ्यासों के प्रति रोगियों की ग्रहणशीलता का आकलन करना उपचार में एक अंतर हो सकता है। इसके अलावा, शोध से पता चलता है कि ICPs स्वास्थ्य पेशेवरों के बीच आत्म-देखभाल को बढ़ावा देने के लिए एक मूल्यवान उपकरण हो सकते हैं।