Edición 57 · 10/11/2026

¿Cómo puede la Ayurveda restaurar su equilibrio emocional?

Curaduría por Lucas Campos · Ayurvedese®

En esta edición, exploramos cómo las prácticas ayurvédicas están demostrando ser efectivas en la recuperación emocional y física, especialmente después de experiencias desafiantes, como la COVID-19. El uso de técnicas como Shirodhara destaca la importancia del autocuidado y del equilibrio mental, mientras que tratamientos innovadores para condiciones como úlceras venosas muestran la adaptabilidad del Ayurveda a las necesidades individuales. Además, la investigación sobre el Tamra Bhasma nos recuerda la relevancia de la personalización en el tratamiento, esencial para armonizar los doshas y promover el bienestar. Reflexionemos juntos sobre cómo estas prácticas pueden transformar nuestra salud y vida. — Lucas

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Shirodhara y el Alivio de la Ansiedad y Depresión Post-COVID: Un Estudio de Caso

Los investigadores han demostrado que la terapia de Shirodhara puede ser una adición valiosa en el tratamiento de la ansiedad y depresión post-COVID. El estudio de caso, realizado por Manoj Shamkuwar y colaboradores, observó a un paciente que, tras la infección por COVID-19, presentó síntomas significativos de ansiedad y depresión. La aplicación de Shirodhara, que implica la aplicación de aceite tibio en la frente, resultó en una reducción notable de los síntomas, mejorando el bienestar emocional del paciente. Los autores destacan que esta técnica ayurvédica puede actuar sobre el sistema nervioso, promoviendo la relajación y el equilibrio emocional, lo cual es crucial para la recuperación de los pacientes que enfrentan las consecuencias psicológicas de COVID-19. Aunque los resultados son prometedores, es importante considerar que se trata de un estudio de caso, lo que limita la generalización de los hallazgos. Se necesitan más investigaciones para validar estos resultados en poblaciones más grandes y con diferentes perfiles clínicos.

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Tratamiento Ayurveda mínimamente invasivo para úlceras venosas recurrentes: un relato de caso

Investigadores informaron un caso de úlcera venosa crónica no cicatrizante tratada con un enfoque ayurvédico mínimamente invasivo. El paciente, con antecedentes de úlceras recurrentes, mostró una mejora significativa tras la aplicación de terapias como la leech therapy y el uso de hierbas específicas. El tratamiento se centró en promover la cicatrización y reducir el dolor, demostrando la eficacia del Ayurveda en condiciones que a menudo son desafiantes en la medicina convencional. Los autores, Santhi Krishna AS, Eranezhath S y Namboothiri AT, destacan la importancia de personalizar el tratamiento de acuerdo con el perfil del paciente, considerando factores como dosha y estado general de salud. Aunque el relato presenta resultados positivos, se deben considerar limitaciones como la falta de un grupo control y el número reducido de casos.

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Tamra Bhasma: comparación entre la forma clásica y la modificada en toxicidad, acción antimicrobiana y antioxidante

Los investigadores evaluaron la toxicidad aguda, las propiedades antimicrobianas y antioxidantes de Tamra Bhasma, un medicamento ayurvédico a base de cobre, en sus versiones clásica y modificada. El estudio, realizado por Nille GC y colaboradores, reveló que la forma modificada presentó menor toxicidad oral en comparación con la clásica, además de una eficacia superior en pruebas de actividad antimicrobiana y antioxidante. Los resultados sugieren que la modificación del proceso de preparación puede mejorar la seguridad y la eficacia de Tamra Bhasma, alineándose con los principios ayurvédicos de ajuste y personalización de tratamientos. Sin embargo, se destacaron limitaciones como el tamaño de la muestra y la necesidad de más estudios clínicos, indicando que se requieren más investigaciones para validar estos hallazgos en contextos clínicos más amplios.

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Hierba del día

Abacateiro

Persea americana

O abacateiro é a árvore da espécie *Persea americana*, da qual se usam as folhas como erva. Seu uso vem da tradição popular brasileira, não dos textos clássicos do Ayurveda. Pela leitura ayurvédica, a folha é tida como diurética (mūtrala), calmante de pitta e anti-inflamatória. Na tradição popul…

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Sloka del día

यथा नद्यः स्यन्दमानाः समुद्रेऽस्तं गच्छन्ति नामरूपे विहाय। तथा विद्वान्नामरूपाद्विमुक्तः परात्परं पुरुषमुपैति दिव्यम्॥

Así como los ríos que fluyen se disuelven en el océano, abandonando nombre y forma — así el sabio, liberado de nombre y forma, alcanza al supremo Puruṣa divino, más allá de lo que está más allá.

prashna 6.5

La Praśna Upaniṣad ofrece una imagen clásica de la liberación: ríos entrando en el océano, disolviendo sus "nombres" (Ganges, Yamuna) en la uniformidad. El sabio también disuelve su identidad limitada (nāma-rūpa = nombre-forma) en algo más vasto. Principio importante: la liberación no es "ir a otro lugar"; es "volver al origen perdiendo la separación". Aplicación contemplativa: las meditaciones que visualizan la disolución en algo mayor (océano, espacio infinito) operan sobre este principio. El punto no es la técnica visual; es el reconocimiento de que la separación era ilusoria.

Para practicar hoy

Dedique alguns minutos hoje para meditar sobre sua conexão com o todo. Sinta-se parte do oceano da vida!

Episodio del podcast

#61 - Tradição dos 18 Siddhas e o Kriya Yoga De Babaji (feat. Maitreya)

Neste episódio falamos sobre a tradição dos 18 Siddhas e o Kriya Yoga de Babaji, com o amigo e Kriya Yoga Acharya Maitreya. Quer saber mais? Acesse: https://lnk.bio/ayurvedese …

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