Edición 38 · 27/9/2026

Cabello, energía y salud: el Ayurveda en foco

Curaduría por Lucas Campos · Ayurvedese®

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En esta edición, exploramos cómo el Ayurveda puede ser un aliado poderoso en diferentes aspectos de nuestra salud, desde el cuidado capilar hasta el aumento de la energía. La caída del cabello, a menudo ligada al desequilibrio del dosha Pitta y a la salud del Agni, nos recuerda la importancia de un ambiente interno saludable. A continuación, la investigación sobre Terminalia chebula destaca cómo la sabiduría ayurvédica se alinea con la ciencia moderna en la lucha contra infecciones gástricas, reforzando la conexión entre digestión y salud general. Por último, los remedios como Shilajit y Ashwagandha nos invitan a reflexionar sobre el equilibrio entre el descanso y la actividad, esenciales para enfrentar la fatiga. Que podamos integrar estos conocimientos en nuestras vidas. — Lucas
¿Se te cae el cabello? Entiende las causas y cómo el Ayurveda puede ayudar
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¿Se te cae el cabello? Entiende las causas y cómo el Ayurveda puede ayudar

Investigadores han identificado que la caída del cabello en mujeres puede estar influenciada por factores como el estrés, cambios hormonales, deficiencias nutricionales y prácticas inadecuadas de cuidado capilar. Aunque no existe una solución inmediata para la caída del cabello, reconocer las causas tempranamente puede ayudar a reducir la pérdida excesiva y proteger los cabellos existentes. El Ayurveda aborda la salud capilar considerando la nutrición, la digestión, el estrés y el equilibrio de los doshas, enfatizando la importancia del cuidado del cuero cabelludo y la salud general. La condición conocida como Khalitya en el Ayurveda se relaciona con el dosha Pitta y la salud del Agni, reflejando la necesidad de un ambiente saludable para el crecimiento capilar. Además, la identificación de signos tempranos, como la ampliación de la raya o la disminución del volumen, es crucial para un tratamiento eficaz. El estudio sugiere que la evaluación profesional es esencial en casos de pérdida de cabello persistente o en parches, ya que puede haber causas subyacentes que requieran atención.

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Haritaki
pubmed

Terminalia chebula y la protección contra Helicobacter pylori: lo que revela la investigación

Investigadores han demostrado que el extracto acuoso de Terminalia chebula tiene efectos antiadhesivos y antiinflamatorios contra la bacteria Helicobacter pylori. El estudio, publicado en el 'Journal of Ethnopharmacology', analizó cómo la remodelación del metabolismo de la lisina y la metabolómica fecal están involucradas en este proceso. Los autores, liderados por Ou et al., observaron que el extracto reduce la adhesión de la bacteria a las células gástricas, lo que puede ser crucial para prevenir infecciones y gastritis asociadas. Además, la investigación sugiere que los compuestos bioactivos presentes en Terminalia chebula pueden actuar modulando la respuesta inflamatoria, ofreciendo un enfoque prometedor para el manejo de condiciones gástricas. Aunque los resultados son alentadores, es importante considerar que el estudio se realizó en un modelo experimental, lo que limita la generalización de los hallazgos a la práctica clínica.

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Shilajit
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Cinco remedios ayurvédicos para aumentar la energía y combatir la fatiga

Los investigadores destacan la eficacia de remedios ayurvédicos como Shilajit y Ashwagandha para combatir la fatiga y aumentar la resistencia. Shilajit, conocido como el 'Destructor de la Debilidad', es valorado por sus propiedades revitalizantes, ayudando a equilibrar el dosha Kapha y a promover la fuerza física. Ashwagandha, por su parte, es reconocida por su papel en el bienestar relacionado con el estrés y la vitalidad. Además de estas hierbas, prácticas de estilo de vida como el descanso adecuado y la actividad física son esenciales para mantener el equilibrio diario. La combinación de estos enfoques puede ofrecer un apoyo significativo para quienes buscan aumentar la energía y la resistencia en el día a día.

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Andrographis / Kalmegh

Hierba del día

Andrographis / Kalmegh· Bhūnimba

Andrographis paniculata

O andrographis (*Andrographis paniculata*) é chamado em sânscrito de Bhūnimba. Também é conhecido como kalmegh e rei-dos-amargos. Seu sabor (rasa) é amargo, e suas qualidades (guṇa) são leve, seca e penetrante. Tem potência (vīrya) fria e, depois da digestão (vipāka), deixa um efeito picante. Ac…

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Sloka del día

अतिसारः षोढा प्रोक्तः...

El atisāra (diarrea) se declara de seis tipos...

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Charaka clasifica el atisāra en 6 tipos: vātaja, paittika, kaphaja, sānnipātika, śokaja (por duelo/tristeza), āmaja (por āma). Notable: el 5º — śokaja — reconoce un origen psicosomático directo. La tristeza intensa puede causar diarrea tanto como el agravamiento de un doṣa físico. Aplicación contemporánea: muchos cuadros funcionales gastrointestinales (síndrome del intestino irritable, etc.) reflejan śokaja-atisāra o sus variantes modernas. Tratamiento: ni solo fármaco gastrointestinal, ni solo psicoterapia — integración de ambos frentes.

Para practicar hoy

Reflita sobre suas emoções e como elas podem estar afetando sua saúde. Busque um equilíbrio entre corpo e mente.

Episodio del podcast

#30 - Amar-ELO (Depressão - Visão Ayurvédica) - Parte 2

Neste episódio estamos abordando o fator elencado como número 01, na cartilha do Centro de Valorização da Vida (CVV - www.cvv.org.br), que lemos no episódio #29, anterior a este…

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