Edición 2 · 2/7/2026

Profundiza en la sabiduría ayurvédica y la salud integral

Curaduría por Lucas Campos · Ayurvedese®

En esta edición, te invitamos a explorar la interconexión entre la sabiduría ayurvédica y la salud moderna. Los artículos seleccionados abordan desde la eficacia del Plumbago zeylanica en el combate a la artritis, revelando la importancia de las plantas medicinales, hasta la relevancia de los Udakvaha Srotas en la regulación del flujo de fluidos en el cuerpo, esenciales para la homeostasis. También discutimos el Nakhapariksha, que nos recuerda la importancia de la observación holística en la salud, reflejando el estado de los doshas a través de las uñas. Estos temas nos invitan a reflexionar sobre cómo la sabiduría ancestral puede informar y transformar nuestra comprensión de la salud y el bienestar. Vamos juntos en esta jornada de descubrimientos. — Lucas

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Plumbago zeylanica y sus propiedades antiinflamatorias en la artritis: un análisis molecular

Los investigadores identificaron que compuestos bioactivos de la raíz de Plumbago zeylanica pueden actuar en múltiples vías inflamatorias relacionadas con la artritis reumatoide (AR). Utilizando un enfoque de farmacología de redes y acoplamiento molecular, el estudio reveló interacciones significativas entre fitocompuestos como el ácido lumbágico y la zeylenona con dianas importantes, incluyendo mTOR y AKT1. Estos compuestos demostraron afinidades de unión prometedoras, sugiriendo que P. zeylanica puede modular procesos inflamatorios y de señalización asociados con la AR. Aunque los resultados son prometedores, la validación experimental en estudios in vitro e in vivo es necesaria para confirmar estos mecanismos y apoyar el desarrollo terapéutico futuro. Este trabajo ofrece una base biológica sistemática para entender el potencial antiartrítico multi-diana de P. zeylanica.

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Udakvaha Srotas: La red reguladora de los vasos sanguíneos

Los investigadores han explorado la importancia de los Udakvaha Srotas, que representan una red reguladora tanto para vasos sanguíneos macro como micro. El estudio, realizado por Nitin Tripathi y colaboradores, destaca cómo estos canales son fundamentales en el mantenimiento de la homeostasis y la regulación del flujo sanguíneo. Los Udakvaha Srotas están asociados con funciones vitales, como la nutrición de los tejidos y la eliminación de toxinas, reflejando conceptos ayurvédicos de srotas (canales) y dhatus (tejidos). La revisión anatómica traslacional sugiere que la comprensión moderna de estos sistemas puede mejorar el enfoque terapéutico en condiciones que afectan la circulación. Aunque el estudio proporciona información valiosa, es importante señalar que se trata de una revisión y no de una investigación experimental directa, lo que limita la aplicación práctica inmediata de los hallazgos.

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Nakhapariksha: como a análise das unhas pode ajudar no diagnóstico ayurvédico

Pesquisadores revisaram a Nakhapariksha, uma metodologia ayurvédica que utiliza a análise das unhas para diagnósticos. As unhas, frequentemente negligenciadas, podem revelar informações valiosas sobre a saúde geral de um indivíduo. A Nakhapariksha considera aspectos como cor, textura e forma das unhas, que podem indicar desequilíbrios nos doshas e outras condições de saúde. Essa abordagem holística destaca a importância de observar detalhes que podem passar despercebidos em exames convencionais. Embora a pesquisa traga insights significativos, é importante notar que a Nakhapariksha deve ser utilizada como um complemento às práticas diagnósticas tradicionais, e não como um substituto. A revisão também aponta a necessidade de mais estudos clínicos para validar a eficácia dessa metodologia na prática moderna.

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Hierba del día

Alho· Lashuna / Rasona / Rasonam

Allium sativum

Alho é o bulbo de Allium sativum. Em sânscrito, chama-se Lashuna ou Rasona. No Bhāvaprakāśa Nighaṇṭu, texto clássico do Ayurveda, aparece como Laśuna, no grupo Harītakyādi Varga. O texto explica o nome Rasona: o alho teria cinco sabores e só lhe faltaria o azedo. Seu sabor é sobretudo picante (k…

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Sloka del día

यत्करोषि यदश्नासि यज्जुहोषि ददासि यत्। यत्तपस्यसि कौन्तेय तत्कुरुष्व मदर्पणम्॥

Hagas lo que hagas, comas, ofrezcas en el fuego, des o practiques como tapas, oh hijo de Kuntī — hazlo como ofrenda a Mí (mad-arpaṇa).

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Krishna ofrece la tecnología central del karma-yoga en 5 verbos que cubren prácticamente toda actividad humana: actuar, comer, ofrecer ritualmente, dar y disciplinarse. La operación es una sola — reorientar la intencionalidad. No cambia lo que se hace; cambia a quién se hace. Aplicación práctica: transforma la rutina automatizada en práctica contemplativa continua. Antigua y moderna a la vez — eco de la "atención plena" budista, pero con vector devocional explícito.

Para practicar hoy

Reflita sobre suas ações diárias: como você pode transformá-las em ofertas conscientes?

Episodio del podcast

#96 - Atitudes Virtuosas

Neste episódio vamos conversar sobre a necessidade básica de se fazer ações virtuosas em nossas vidas, incluindo a caridade, a não violência, a busca pela verdade, dentre outros…

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