Edición 1 · 30/6/2026

Hierbas, mente y salud femenina: un viaje ayurvédico

Curaduría por Lucas Campos · Ayurvedese®

En esta edición, exploramos la riqueza del conocimiento ayurvédico que se entrelaza con los desafíos contemporáneos de salud. Desde el potencial anti-diabético de hierbas como el Phyllanthus emblica hasta el enfoque Sattvavajaya Chikitsa, que promueve el equilibrio mental en tiempos de ansiedad, cada artículo nos invita a reflexionar sobre la sabiduría ancestral. También analizamos los beneficios del Lekhaniya Mahakshaya en enfermedades ginecológicas, reafirmando la relevancia de las fórmulas tradicionales. La conexión entre cuerpo y mente, tan esencial en Ayurveda, nos recuerda que la salud va más allá de lo físico. ¿Vamos juntos en esta inmersión? — Lucas

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Potencial antidiabético de hierbas medicinales del Ayurveda en Sri Lanka: lo que la Phyllanthus emblica nos revela

Investigadores analizaron el potencial antidiabético de hierbas medicinales comúnmente utilizadas en el Ayurveda de Sri Lanka, destacando la Phyllanthus emblica. Mediante técnicas avanzadas de perfilado de metabolitos, como GC-MS y LC-HRMS, se identificaron compuestos bioactivos que pueden contribuir al control del azúcar en sangre. Los autores, liderados por Ariyarathna P, observaron que la Phyllanthus emblica presenta una variedad de metabolitos que pueden actuar en mecanismos relacionados con la resistencia a la insulina y la regulación de la glucosa. Este estudio no solo refuerza la relevancia de las prácticas ayurvédicas, sino que también sugiere que la combinación de hierbas puede ser un enfoque prometedor para el manejo de la diabetes. Sin embargo, las limitaciones incluyen la necesidad de validación en estudios clínicos y la evaluación de la eficacia en humanos, ya que los resultados se obtuvieron in vitro.

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Sattvavajaya y la ansiedad: una perspectiva ayurvédica y psicoterapéutica contemporánea

Investigadores exploraron la Sattvavajaya Chikitsa, un enfoque ayurvédico centrado en la mente, como una alternativa eficaz en el tratamiento de los trastornos de ansiedad. Este método implica prácticas destinadas a fortalecer el sattva, o la cualidad de la mente clara y equilibrada, mientras reduce el tamas (inercia) y el rajas (agitación). Los autores, Vd. Milind Aware, Vd. Bhavana Dande y Vd. Yudhojit Shrikisan Survase, discuten cómo la Sattvavajaya puede integrarse con terapias psicoterapéuticas modernas, destacando la importancia de un tratamiento holístico. La investigación sugiere que la Sattvavajaya puede mejorar la resiliencia emocional y la capacidad para manejar el estrés, promoviendo un estado mental más saludable. Aunque los resultados son prometedores, es importante considerar que la implementación práctica de este enfoque requiere una comprensión profunda tanto del Ayurveda como de las técnicas psicoterapéuticas contemporáneas. Las limitaciones del estudio incluyen la necesidad de más evidencia clínica y la variabilidad en las respuestas individuales al tratamiento.

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Lekhaniya Mahakṣaya y su acción en enfermedades ginecológicas

Investigadores estudiaron los efectos de Lekhaniya Mahakṣaya, una formulación ayurvédica, en enfermedades ginecológicas. El estudio, dirigido por el Dr. Anuradha Gupta, la Dra. Anjana Saxena y la Dra. Shashi Singh, destaca que la combinación de hierbas presentes en esta formulación puede ayudar en el equilibrio hormonal y en la reducción de síntomas asociados con condiciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y la dismenorrea. Los resultados indican que el tratamiento con Lekhaniya Mahakṣaya puede llevar a una mejora significativa en la salud ginecológica, promoviendo la regularidad menstrual y aliviando el dolor. Aunque los datos son prometedores, es importante considerar que el estudio puede tener limitaciones, como el tamaño de la muestra y la necesidad de más investigaciones clínicas para validar estos hallazgos.

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Hierba del día

Ailanthus / Aralu· Aralu

Ailanthus excelsa

Aralu é o nome sânscrito da *Ailanthus excelsa*. A Ayurvedic Pharmacopoeia of India descreve a casca do caule. Também é chamada de Maharukha. Segundo a farmacopeia, seus sabores (rasa) são amargo (tikta) e adstringente (kaṣāya), e sua qualidade (guṇa) é seca (rūkṣa). Tem potência fria (śīta vīry…

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Sloka del día

श्रीआदिनाथाय नमोऽस्तु तस्मै येनोपदिष्टा हठयोगविद्या।

Salutaciones al bienaventurado Ādi-nātha (el "Señor primordial"), por quien fue enseñada la ciencia del Haṭha-Yoga.

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Svātmārāma abre el Haṭha Yoga Pradīpikā con una salutación a Ādi-nātha — generalmente identificado como Śiva, transmisor primordial de las artes yóguicas. La invocación no es solo formalidad; establece el linaje (paramparā) que confiere autoridad al texto. Principio: el Haṭha-Yoga afirma su origen en una fuente trascendente (no invención humana) — postura epistémica deferente. Aplicación contemporánea: leer textos clásicos con conciencia de la paramparā que los llevó a través de los siglos es distinto de leerlos como "literatura antigua".

Para practicar hoy

Reflita sobre a importância da linhagem em suas práticas e como isso influencia seu aprendizado.

Episodio del podcast

#97 - Necessidades e Objetivos da Vida

Neste episódio encerramos nossa jornada sobre as três necessidades básicas da vida fazendo uma correlação com os 4 objetivos da vida (purusharthas). Você vai gotar!!! Quer sabe…

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