Meditación y estrés: cómo el programa Medita-FURG está ayudando a los participantes
Los investigadores observaron que la mayoría de los participantes del programa Medita-FURG reportaron síntomas de estrés en los últimos 30 días. Utilizando la Escala de Percepción de Estrés – 10 (PSS-10), el estudio analizó la percepción del estrés entre académicos y la comunidad externa. Los resultados preliminares indican que la meditación puede ser una alternativa eficaz para el control del estrés, con datos que sugieren una reducción significativa en el grupo que participó activamente en el programa en comparación con el grupo de espera. El proyecto, desarrollado por GEPICSA en colaboración con GEPS PICS, tiene como objetivo promover la salud y el bienestar, especialmente en tiempos desafiantes como la pandemia de COVID-19. La continuidad del programa incluirá la aplicación de más cuestionarios para evaluar la evolución de los participantes.

