Ayurdrops
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Curation
Lucas Campos
Nutritionist · Ayurvedic Therapist · Kriyaban
“In Ayurveda, the vaidya who does not practice what he teaches is like fire without agni — it has the form, but does not warm.”
Trained in Ayurveda in Brazil and India, postgraduate in Ayurvedic Medicine, Integrative Phytotherapy and Mental Health, and initiated in the three Kriya Yoga initiations of Babaji. Every edition of Ayurdrops passes through the same clinical filter: does it serve the life of whoever will read it?
Meet the curator →O que Charaka sabia sobre digestão que a ciência redescobriu
Tema desta edição · Agni, microbioma e o fogo digestivo
Sloka do dia
Charaka Saṃhitā · Vimānasthāna 6.12
विषमस्तीक्ष्णमन्दश्च समश्चेति चतुर्विधः।
कृतो दोषैस्तथा कालैरग्निर्भुक्तं विपाचयेत्॥
“O agni é de quatro tipos — viṣama (irregular), tīkṣṇa (intenso), manda (lento) e sama (equilibrado) — produzido pelos doṣas e pelo tempo; ele digere o alimento ingerido.”
Os quatro agnis não são tipologias para se rotular — são estados que cada pessoa atravessa em momentos diferentes da vida, do dia, das estações. Charaka descreve esse modelo no Vimānasthāna porque entender em qual fogo você está hoje é o primeiro passo de toda terapia ayurvédica. Não há agni “melhor” ou “pior” no abstrato: há o agni que serve à sua vida agora, e os desequilíbrios que pedem ajuste. Tīkṣṇa intensifica o metabolismo mas inflama; manda preserva mas estagna; viṣama alterna sem padrão e abre porta para a doença; sama é o estado de equilíbrio que sustenta saúde longeva. Antes de pensar em fórmulas, dieta ou panchakarma, observe: qual fogo está aceso em você hoje? A medicina ayurvédica é, antes de tudo, leitura honesta do próprio corpo — e essa leitura começa com o agni.
✦ Hoje pra praticar
Depois do almoço, observa como você se sente em 20 minutos. Pesado e sonolento? Manda. Ardência ou acidez? Tīkṣṇa. Ora ótimo, ora péssimo? Viṣama. O diagnóstico começa na observação honesta do próprio corpo.
Toda terça, quinta e sábado você recebe um sloka clássico como esse — com devanāgarī, tradução e uma prática para o dia — junto com artigos científicos curados. Temas desta edição:
In this edition

OpenAlex · 6 min
Grahani Roga: quando o estresse apaga o fogo digestivo
Revisão comparativa entre SII e Grahani Roga ayurvédico. O eixo estresse–agni explica por que o adoecer emocional se manifesta primeiro no intestino — e por que tratar só o sintoma raramente resolve.
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PubMed · 5 min
Ashwagandha e microbiota: o adaptógeno que age pelo intestino
Revisão sobre como Withania somnifera modula a microbiota e o eixo hormonal. Os princípios ativos atuam sobre o cortisol, mas o intestino é o caminho — redefinindo o adaptógeno como digestivo antes de tudo.
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PubMed · 4 min
Trikatu: a fórmula das três pimentas e o metabolismo lipídico
Ensaio clínico avalia Trikatu (pimenta-preta + pimenta longa + gengibre) no manejo da dislipidemia. A combinação clássica do Charaka Saṃhitā demonstra mecanismo direto sobre a metabolização de lipídios.
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Herb of the day

Herb of the day
Hingvāṣṭaka Cūrṇa
Bhāvaprakāśa · composto de oito
Formulação clássica para Grahaṇī Roga: Hingu (assafétida), Pippali, Maricha, Sunthi, Ajwain, Jeera e Saindhava. Restaura o agni quando a digestão se torna irregular pelo estresse.
See in catalog →Podcast of this edition
Ayurvedese® Podcast · Ep. 11
#11 — Agni: Capacidade Digestiva e Metabolismo · Parte 1
Não é só digestão física — agni como capacidade de transformação do alimento, das emoções e das experiências. O que significa ter um metabolismo alto, baixo ou variável? 50 min.
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